ダンベルでも筋トレ

夜光貝磨きの体作りにはバーベルだけでなくダンベルも使ってウェイトトレーニングをしています。

バーベルを使ってベンチプレス、スクワット、デッドリフトをして健康を維持する体を作り、ダンベルを使って小さな筋肉と夜光貝磨き用の体作りをするイメージです。

アスリートのような過酷なトレーニングも、重たい重量を上げる事も必要ないですが、きっちりと筋肉に効かせて体を作っていくボディビル的なウェイトトレーニングになります。

夜光貝磨きと健康のためのウェイトトレーニングも、これから夜光貝磨きを始める方に公開していきたいと思います。

既にマッチョな方と動画も含めて色々と打ち合わせしておりますので皆様楽しみにお待ちくださいませ~!

ダンベルを持っていない方は下記のリンクから購入できますので良かったら楽天さんのサイトも覗いてみてください。

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